Pak už je to jednoduché, hledáme cesty jak. Zkusíme buď sami nebo pokud se situace opakuje (tzv. chroničtí dietáři) či nevíme, jak na to, vyhledáme odborníka. A tady pozor, existují dvě cesty: rychlé hubnutí, celkem jedno jaké a pokud poté pokračujeme ve svých zaběhlých návycích, tak následný jo-jo efekt na sebe nedá dlouho čekat nebo se dáme do práce s někým, kdo nám na cestě změny stravovacích návyků udává směr.
Patálie: Ve fast foodech jsou problematické i saláty, říká odbornice. Dá se najíst zdravě a rychle?19/3/2018
Mezi ně patří například cukrovka nebo kornatění tepen. Fast food totiž obsahuje velké množství cukrů, tuků a soli. Některá z jídel překračují jejich doporučenou denní dávku i několikrát. Řetězce rychlého občerstvení zvolily ale chytrou strategii. Pomocí hraček nebo tematických oslav si své zákazníky vychovávají už od dětství. Ti jim zůstávají věrní i v dospělosti, a k tomu přivedou svoje vlastní děti. Velkým problémem se fast foody staly třeba ve Spojených státech, kde si lidé s nízkými příjmy nemohou dovolit nic jiného. Jsou pak odkázáni pouze na jídlo, které je smažené a plné soli nebo cukru, a ovoce nebo zelenina je pro ně nedostupný luxus.
Bylo mi potěšením strávit sobotní den s několika rodinami, které se starají o děti, které měly prozatím v životě smůlu. Téma: Průvodce životosprávou dětí, společné vaření a výroba zdravých svačinek s dětmi bohatě naplnily den. Budu se těšit na další podzimní pokračování tématu s dalšími rodinami.
Trialog, z.s. - vzdělávání pěstounských rodin - seminář o zdravé životosprávě.
Uvádí se, že průměrný občan přibere za období vánočních svátků 3-5 kg. Někdo více, někdo samozřejmě méně či nic. Poradnami procházejí první klienti a je s podivem, že řada ledniček je ještě plná svátečních dobrot a po měsíci se teprve řada lidí vrací ve svém jídelníčku k normálu.
Mikuláš to svou nadílkou odstartuje, vánočními svátky mlsání vrcholí a silvestrovskou oslavou maratón velkolepého hodování končí. Zavěr roku bývá z hlediska zažívání velmi náročný. Jak prožít Vánoce v klidu a ve zdraví? A co vaši nejmenší? Přečtěte si nejnovější vydání časopisu Miminko s mými radami co dělat aby děti o Vánocích nebolelo bříško.  |
|
Spojte se se mnou
|